On estime que plus de 90 % des femmes sont touchées par la cellulite, cette graisse bosselée qui affecte principalement les cuisses, les fesses et le ventre. Bien qu’il soit très difficile de se débarrasser complètement de la cellulite, vous pouvez prendre certaines mesures pour lutter contre ce problème sans avoir recours à des crèmes coûteuses ou à la chirurgie
Afin de réussir totalement à effacer la cellulite, nous conseillons de combiner ce genre de régimes avec les crèmes anti-cellulite et les massages, n’hésitez pas à visiter notre article à ce sujet ci-dessus !
Top 9 des aliments contre la cellulite
1 Les asperges
L’asperge est un légume riche en acide folique, dont il a été démontré qu’il réduisait le niveau de stress et contribuait à améliorer l’humeur. Une exposition prolongée au stress peut augmenter le stockage des graisses dans l’organisme, d’où l’intérêt de déguster ces savoureuses asperges vertes. Les asperges ont également des propriétés stimulant la circulation, ce qui est un autre moyen de lutter contre la cellulite.
2 Les avocats
Avec l’âge, la peau a tendance à devenir plus fine et moins élastique, ce qui peut accentuer l’apparition de la cellulite. C’est pourquoi l’une des caractéristiques importantes de nombreux aliments anticellulite est leur teneur élevée en acides gras essentiels (AGE). Ceux-ci contribuent à maintenir la peau forte, douce et élastique et vous constaterez que les avocats, tout comme de nombreuses autres vitamines et minéraux, sont riches en AGE.
3 Les baies
Les antioxydants présents dans la plupart des baies peuvent donner un véritable coup de fouet au système lymphatique en éliminant les toxines qui pourraient autrement se déposer dans les zones du corps où la cellulite apparaît le plus souvent. La vitamine C contenue dans les baies augmente également les niveaux de collagène de votre peau, la rendant plus forte et plus tendue, ce qui permet de réduire la cellulite.
4 Le jus de canneberge
Boire du jus de canneberge est un moyen efficace de combattre la cellulite car il aide à émulsifier les dépôts de graisse tenaces afin qu’ils puissent être évacués plus facilement. Connu pour sa capacité à nettoyer le système lymphatique, ce jus puissant peut aider à se débarrasser de la cellulite.
5 Feuilles vertes foncées
Il n’y a pas que Popeye qui puisse bénéficier d’un régime comprenant des épinards et d’autres légumes verts à feuilles foncées comme le chou frisé et le chou. La présence d’un antioxydant appelé lutéine fait de ces légumes verts de fantastiques aliments anticellulite. De plus, tout comme les asperges, les légumes verts à feuilles foncées peuvent également contribuer à stimuler votre circulation sanguine.
6 Le gingembre
Manger du gingembre est un autre excellent moyen de stimuler la circulation sanguine dans votre corps et d’améliorer l’apparence de la cellulite. Le gingembre joue également un rôle important dans la destruction des toxines et dans le renforcement et l’efficacité du système lymphatique.
7 Poissons gras
Les bienfaits pour la santé de la consommation de poissons gras comme les sardines, le maquereau et le saumon sont nombreux, et la forte concentration d’acides gras oméga-3 est excellente pour garder une peau forte et souple – peut-être le meilleur moyen de se débarrasser de la cellulite. Ils agissent également contre l’inflammation, favorisent la circulation et renforcent le système lymphatique.
8 La papaye
Tout comme les bananes, la papaye est riche en potassium, ce qui minimise la rétention d’eau et aide le système lymphatique à fonctionner plus efficacement. Les niveaux élevés de bêta-carotène qu’elle contient contribuent également à prévenir les dommages causés aux tissus corporels.
9 Grains entiers
Les céréales complètes regorgent de fibres qui aident le système digestif à fonctionner efficacement. Les toxines peuvent ainsi être éliminées plus rapidement, avant qu’elles n’aient la possibilité de se former ou d’augmenter la cellulite. Les céréales complètes sont également importantes pour promouvoir la santé cardiovasculaire et maintenir une bonne circulation, ce qui en fait l’un des meilleurs aliments pour réduire la cellulite.
