Développement physique

Comment prendre de la masse rapidement Vous avez entendu parler de la prise de masse et vous vous sentez que c’est le moment pour y passer ? Ne cherchez plus ! Une bonne prise de masse peut considérablement améliorer votre apparence physique et contribuer à la santé globale. Nous allons vous guider pas-à-pas, lors des …

Les méthodes efficaces pour une prise de masse rapide et saine Lire la suite »

Embarquez pour un entraînement Tibo InShape à domicile inoubliable ! Aujourd’hui, vous allez embarquer dans un voyage inoubliable et hors du commun : bienvenue à bord pour votre entraînement personnel Tibo InShape à domicile ! Que vous soyez débutant ou passionné d’activité physique, vous trouverez ici les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs. Avec un …

Entraînement à la Maison pour Améliorer Votre Forme Physique avec Tibo Inshape Lire la suite »

L’exercice physique stimule notre énergie et améliore notre humeur. De nombreuses études ont déjà prouvé que l’exercice physique présente de nombreux avantages pour la santé, en particulier pour la santé cardiaque. Cependant, certaines personnes ont tendance à être extrêmement fatiguées après une séance d’entraînement, au point d’avoir du mal à rester éveillées. Cela dit, beaucoup …

La sieste et le sport : bon pour le développement musculaire ? Lire la suite »

Vous êtes un runner professionnel ou occasionnel ou tout simplement un sportif qui cherche à améliorer ses performances. Alors, il est sûr que vous avez déjà essayé de courir plus vite et plus longtemps.  Une amélioration de votre course à ce niveau est synonyme d’un meilleur cardio, aspect important peu importe le sport que vous …

Comment courir plus vite et plus longtemps ? Nos conseils d’experts  Lire la suite »

Vous souhaitez faire de votre cours de musculation occasionnel ou de votre séance de spinning du dimanche un rituel régulier ? Vous faites peut-être partie des nombreux sportifs occasionnels qui souhaitent transpirer plus souvent, mais qui ont du mal à trouver la motivation nécessaire pour intégrer le fitness dans leur routine quotidienne. La sagesse conventionnelle …

Comment se motiver pour aller au sport ? Nos conseils et techniques d’experts ! Lire la suite »

La taille de vos épaules fait ou défait votre physique. Vous pouvez avoir de gros bras, une poitrine massive et un dos large, mais si vos épaules ne sont pas comme leurs propres planètes de part et d’autre de votre cou, vous aurez toujours l’air petit et faible. Pour obtenir de plus grosses épaules, vous …

Comment se muscler (rapidement) les épaules ? Lire la suite »

Se muscler peut parfois sembler très long, heureusement c’est totalement normal, ce processus est long chez chacun d’entre nous. En effet, même les plus grands bodybuilders ont dû s’entraîner pendant des années avant d’arriver à leurs niveaux.  Vous trouverez ci-dessous quelques facteurs clés qui peuvent déterminer la vitesse à laquelle vous pouvez vous muscler, la …

Combien de temps pour être musclé ? La vérité en 2023 ! Lire la suite »

Les sportifs d’élite ont souvent réussi à dépasser le cap de la motivation et s’entraînent uniquement grâce à la discipline. Cependant, pour nous, sportifs normaux, la motivation est toujours très importante.  En effet, il est très facile de se trouver des excuses et de louper une séance puis une autre et finir par ne plus …

Comment se motiver à faire du sport ? (6 techniques) Lire la suite »

Vos abdominaux méritent plus que des abdominaux et des crunchs. Même si vous vous fichez d’avoir des abdominaux bien dessinés, un tronc solide vous aidera à soulever des poids, à faire des squats et à faire des développés-couchés. Comme tout autre muscle de votre corps, vous devez entraîner votre tronc pour qu’il se développe et …

Les 8 meilleurs exercices d’abdominaux pour plus de force et de définition Lire la suite »