Les gilets lestĂ©s sont devenus en lâespace de quelques annĂ©es un vĂ©ritable indispensable des salles de sports. Le dĂ©but du gilet lestĂ© est tout simplement le sac Ă dos, en effet les premiĂšres personnes Ă porter un sac contenant du poids sur une distance plus ou moins longue se sont vite aperçues que lâeffort physique demandĂ© est plus consĂ©quent. Câest ainsi quâau fur Ă mesure de lâĂ©volution du sport la pratique de se rajouter un poids supplĂ©mentaire durant son exercice sportif sâest popularisĂ©e.
Dans cet article nous vous proposons un comparatif des meilleurs gilets lestés en 2022
ISE Gilet lesté 10 kg

Ce gilet lesté se hisse en haut de notre comparatif sans aucun problÚme, avec son rapport qualité-prix trÚs avantageux et ses caractéristiques techniques supérieures, il est sans aucun doute le meilleur de notre article.
Ce gilet sâadapte Ă vos besoins, il est rĂ©glable et peut avoir une charge de 5 Ă 10kg, sa double bande velcro sâadapte Ă votre morphologie et vous assure une bonne attache tout au long de votre exercice. GrĂące au rembourrage intĂ©rieur, le confort sera optimal tout au long de votre sĂ©ance de sport. On retrouve Ă©galement des coutures solides ce qui vous garantit que le gilet perdurera dans le temps.
Ses poids trĂšs bien rĂ©partis vous donnent un meilleur rendu sur votre exercice et plus de confort. Pour le nettoyage, aucun souci, ce gilet lestĂ© est facile Ă nettoyer et solide, il ne sâusera donc pas aprĂšs quelques nettoyages.
Lâessayer câest lâadopter, grĂące Ă sa bonne rĂ©partition des poids il vous sera facile dâaugmenter ou de baisser la charge (Remake)
Gilet lesté 10kg domyos

En deuxiĂšme, nous avons choisi un gilet domyos, un trĂšs bon gilet mais qui est un peu plus cher (10 euros), par contre sa qualitĂ© est Ă©galement un peu meilleure que le gilet lestĂ© ISE. Si vous cherchez plus de qualitĂ© et ĂȘtes prĂȘts Ă payer un peu plus cher câest celui que nous vous conseillons.
Ce gilet a plusieurs avantages, pour commencer il possĂšde une forme ajustĂ©e qui donne une grande libertĂ© de mouvement, il s’adapte complĂ©ment Ă votre morphologie. Il est aussi dotĂ© de 4 plaques de 1kg chacune (plus les 6kg de base du gilet) qui vous permettent dâadapter le poids Ă vos besoins. Le rĂ©glage des poids est aussi trĂšs facile grĂące Ă la poignĂ©e des plaques lestĂ©es.
Ce gilet sera parfait si vous voulez faire du crossfit, ou un autre exercice de musculation, Ă©tant donnĂ© son adhĂ©sion et sa facilitĂ© dâemploi il s’ajuste parfaitement Ă votre sĂ©ance de sport. Par contre si vous pensez plutĂŽt courir avec ce gilet, lisez donc notre comparatif n°3 qui vous prĂ©sentera un gilet adaptĂ© au cardio et Ă la course.
Gilet lesté pour la course 10 kg

En troisiĂšme position nous avons cette fois-ci un gilet trĂšs technique adaptĂ© Ă la course, la boxe et les autres formes de cardio, certes un peu plus cher mais dâexcellente qualitĂ©. Si vous voulez pratiquer un sport comme la course, nous vous conseillons vivement dâacquĂ©rir cet excellent gilet.
Les avantages de ce gilet sont innombrables, tout dâabord grĂące Ă ses coussinets intĂ©rieur et extĂ©rieur câest le plus confortable de notre comparatif vous nâĂȘtes absolument pas gĂȘnĂ© sur quelques exercices durant son utilisation, de plus il vous laisse une libertĂ© de mouvement exceptionnelle grĂące Ă son design. Il est dotĂ© de boucles rĂ©glables, ce qui vous permettra de lâadapter parfaitement Ă votre morphologie. Ce gilet avec sa forme en U, libĂšre votre thorax pour permettre une bonne respiration durant votre effort. Les poids de ce gilet ne sont malheureusement pas rĂ©glables, mais ses 10kg sâadaptent trĂšs souvent Ă tous les types dâentraĂźnement.
DâaprĂšs nous, ce gilet vaut son prix si vous voulez lâutiliser pour de la course ou du cardio, par contre si vous ĂȘtes dans lâoptique de l’utiliser en sĂ©ance de musculation, alors nous vous conseillons plutĂŽt un des deux premiers. Il est Ă©galement dotĂ© de bandes rĂ©flĂ©chissantes pour vous permettre de courir la nuit en toute sĂ©curitĂ©.
Gilet lesté pour femme (Corength)

Nous vous proposons également un gilet lesté pour femme, ouvert au niveau de la poitrine il permet au femme de ne pas se sentir écrasée au niveau du thorax durant une séance de sport, ce gilet peut également convenir aux homme. Son prix est plutÎt bas par rapport aux autres gilet de notre comparatif car il est légÚrement moins lesté.
Ce gilet est tout dâabord trĂšs confortable, il sâadapte Ă n’importe quelle morphologie grĂące Ă ses sangles ajustables sur plusieurs niveaux. Il vous laissera Ă©galement une grande libertĂ© de mouvement car vos Ă©paules et votre poitrine restent dĂ©gagĂ©es tout au long de lâexercice. Ce gilet pĂšse 5kg et les poids ne sont pas ajustables câest pour ça quâil est destinĂ© majoritairement aux personnes pesant entre 40 et 65 kg. Ce gilet libĂšre Ă©galement le thorax et permet de bien respirer, il est donc tout Ă fait adaptĂ© Ă la course ou dâautres exercices cardio.
La team Muscle Key vous conseille ce gilet si vous prĂ©voyez de courir, il nâest pas trĂšs lourd mais vous conviendra parfaitement si vous faites entre 40 et 65kg. De plus, il nâest pas trĂšs cher pour un gilet lestĂ© alors si vous nâavez pas envie de trop dĂ©penser pour un gilet lestĂ© : foncez !
Gilet lesté 10, 20 et 30 kg (Capital Sports)

En derniĂšre position mais toujours trĂšs intĂ©ressant nous vous proposons le gilet lestĂ© de chez Capital Sports. Il est le meilleur si vous voulez faire du street workout, avec ses poids et ses sangles ajustables vous pouvez lâajuster Ă votre guise. Nous le trouvons aussi particuliĂšrement beau alors si vous voulez avoir la classe pendant votre entraĂźnement nâhĂ©sitez plus! đ
Ce gilet lestĂ© en nylon de 5kg est dotĂ© de 8 poches Ă poids amovible que vous pouvez remplir pour ajouter du poids ou vider pour en perdre. Il est constituĂ© dâun matĂ©riau mesh respirant au niveau de la nuque et de la poitrine. Ses bandes ajustables en nylon vous permettent de lâajuster Ă votre morphologie, offrant ainsi une libertĂ© de mouvement illimitĂ©e. Ce gilet lestĂ© est de plus dĂ©signĂ© pour offrir un confort optimal tout au long de lâexercice.
Nous vous conseillons ce gilet si vous ĂȘtes un adepte du street workout, son prix est plutĂŽt habituel pour un gilet lestĂ©, il est Ă©galement adaptĂ© aux exercices de musculation (tractions/squatsâŠ) mais moins Ă la course (cardio).
Comment choisir son gilet lesté
Tout dâabord vous devez savoir que tous les gilets lestĂ©s sont diffĂ©rents, ils ont chacun des caractĂ©ristiques diffĂ©rentes qui les destinent Ă des usages diffĂ©rents.
Vous voulez un gilet pour le street workout ou le fitness
- nous vous conseillons un gilet de 10 Ă 20kg avec des poids ajustables
- Le gilet peut laisser moin de liberté de mouvement
Vous cherchez un gilet pour le crossfit ou la course (cardio)
- Dans les deux cas vous allez avoir de gros mouvements comme des sauts, des sprint etc. Vous avez donc besoin dâun maximum de libertĂ© de mouvement
- Vous allez pratiquer un exercice pendant plus longtemps, la plupart du temps vous avez donc besoin dâun gilet moins lourd et massif, nous vous conseillons donc un gilet entre 5 et 15kg.
Citation : en moyenne nous vous conseillons de vous entraßner avec un gilet lesté pesant 10% de votre masse corporelle, si vous pesez 80 kg vous pouvez donc vous entraßner avec un gilet de 10kg.
Questions fréquentes Gilet lesté
Quel entraßnement effectuer pour avoir un corps musclé ?
Pour avoir un corps musclĂ©, il est important dâeffectuer un entraĂźnement complet. Commencez par quelques pompes et un peu dâendurance sur vĂ©lo. Puis, utilisez des haltĂšres et des barres pour effectuer des mouvements de renforcement. Ne pensez plus Ă votre confort mais uniquement aux rĂ©sultats de votre entraĂźnement. Enfin, faites du vĂ©lo et du running mais avec des gilets lestĂ©s. Enfin, vous pouvez effectuer un peu de crossfit pour solliciter vos Ă©paules. Avec un tel entraĂźnement, vous avez la certitude dâavoir un corps musclĂ©.
LâentraĂźnement de crossfit avec une veste lestĂ©e est-il bon pour la masse musculaire ?
Un entraßnement de crossfit est de maniÚre générale trÚs bon pour la masse musculaire, mais alors si vous rajoutez à cela un produit pour le running et les entraßnements avec une veste lestée, alors vous obtenez un concurrent de taille au fitness par rapport à la masse musculaire. Le renforcement musculaire aussi est souvent créé par les gilets lestés alliés au vélo et aux mouvements précis.
Le produit fitness est-il adapté aux entraßnements de running ?
Le produit fitness avec plaques pour des mouvements de fitness et bien Ă©videmment adaptĂ© aux entraĂźnements de running. Le running, comme le vĂ©lo, sont des sports ou le produit dâun fitness est trĂšs prĂ©sent. Rajoutez-y des modĂšles de qualitĂ© avec avis favorable de notre Ă©quipe et vous pratiquez un des meilleurs sports du monde. Le running est bien Ă©videmment trĂšs important pour le dĂ©veloppement musculaire, une pratique rĂ©guliĂšre doit ĂȘtre effectuĂ©e.
La pratique de sports avec des vestes de modĂšles ISE est-il bon pour lâendurance ?
Les diffĂ©rents produits comme les vestes de modĂšles ISE sont excellents pour lâendurance. La pratique de sports de maniĂšre gĂ©nĂ©rale est trĂšs bonne pour le lâendurance, seulement avec des modĂšles ISE, votre endurance est beaucoup plus sollicitĂ©s, vos muscles comme les Ă©paules, le pied. Les mouvements proches de ce type dâentraĂźnement avec des plaques sont aussi excellents. Mais nâoubliez pas de vous entraĂźner avec barres et haltĂšres et de faire des pompes pour une utilisation complĂšte de vos muscles. Enfin, le running et le vĂ©lo sont aussi excellents pour lâendurance.
Le modĂšle et lâaccessoire choisi ont-ils des avantages comme le confort, lâendurance, le vĂ©lo et le training ?
Le modĂšle ainsi que lâaccessoire que vous choisissez lors de lâachat de vote veste possĂšdent effectivement des avantages en fonction du type de sport que vous choisissez dâeffectuer. En vĂ©lo, porter une veste lestĂ©e en servira pas Ă grand chose. Par contre, lors dâun entraĂźnement dâendurance en training, un modĂšle pourrait avoir plus de confort et vous aider dans lâendurance. Le vĂ©lo est certes trĂšs bon pour travailler lâendurance et le training mais pas autant quâun vĂ©ritable entraĂźnement training de crossfit.
Quels accessoires utiliser pour solliciter les muscles et le renforcement des épaules, du pied et des bras ?
Vous pouvez utiliser une grande quantitĂ© dâaccessoires diffĂ©rents pour solliciter vos muscles et le renforcement des Ă©paules, du pied et de bien dâautres muscles. Lâutilisation de barres de musculation, dâhaltĂšres rĂ©glables et autres produits et accessoires est grandement recommandĂ©e pour le pied et les Ă©paules. Vous pouvez Ă©galement effectuer des exercices comme des pompes avec barres et haltĂšres ou autres.
Le port dâune veste lestĂ©e rĂ©glable durant la journĂ©e est-il bon Ă votre avis ?
Le port dâune veste lestĂ©e rĂ©glable peut ĂȘtre utile durant votre sĂ©ance de training et de renforcement musculaire, porter une veste lestĂ©e rĂ©glable toute la journĂ©e peut ĂȘtre mauvais pour votre corps Ă notre avis. Par contre, vous pouvez toujours mettre quelques poids dans vos poches le long de la journĂ©e. Mais une sollicitation trop longue de vos muscles pourrait crĂ©er divers problĂšmes de santĂ©. Notre avis est clair, le port dâune veste lestĂ©e, quâelle soit rĂ©glable ou pas, doit ĂȘtre effectuĂ© par moment comme Ă un entraĂźnement et pas toute la journĂ©e